练瑜伽致腰椎间盘突出 专家提醒需量力而行合理锻炼

时间:2019-07-12 05:27:25 作者:胡源创乐网 手机订阅 参与评论(0) 【投稿】

6、皮肤毛发:个别患者有脱发。尚可见皮肤红斑、皮肤瘙痒或蚁走感,手掌及足底出现发泡性皮肤糜烂。

实施乡村振兴战略,是决胜全面建成小康社会、全面建设社会主义现代化国家的重大历史任务。推动乡村文化振兴是实施乡村振兴战略的重要内容。我国大力实施乡村振兴战略以来,乡村文化振兴取得明显成效,但也有一些地方对乡村文化振兴不够重视。新形势下,应大力推动乡村文化振兴,繁荣发展乡村文化,努力提高乡村社会文明程度。

浙江大学医学院附属第一医院骨科运动创伤门诊医生透露,平均每月接诊的练习瑜伽造成的病例有3至4例,这个数字虽不惊人,但是和过去相比明显增加。在这类人群中,除了年轻女性之外,中老年患者呈上升趋势,为了养生盲目运动,导致过度损耗,对身体造成伤害。

此外,瑜伽导致的运动伤害还包括韧带拉伤、肌肉拉伤、膝关节肩关节损伤、软骨撕裂、跟腱撕裂等也较为常见。

该院骨科医生潘峻介绍,瑜伽致伤患者增多,腰椎间盘突出是常见的瑜伽损伤。椎间盘位于人体的脊椎骨之间,就像弹簧垫子一样,起着缓冲压力和帮助脊柱自由弯曲的作用,它们和脊柱周围的肌肉一起,保护脊柱免受各种压力的伤害。而部分过度拉伸的动作,会多次对腰椎间盘造成挤压,久而久之会出现局部疼痛、活动受限等症状。

“本来这种介绍作为科普,很直观,但七块牌子里面出现多处错误,实在不应该。”一位游客说。(记者 贾少强 文/图)

专家提醒,50岁以上中老年、骨质疏松症患者、肥胖者、糖尿病患者、心脑血管疾病患者、经期妇女、孕妇等人群并不适合瑜伽运动,选择适合自己的锻炼方式很重要。(记者黄筱)

潘峻表示,瑜伽练习中“明明已经难以忍受,还要再忍一下,再坚持一下”这种过度的动作,挑战了人体的极限,会对身体带来不良后果,年龄超过30岁的成年人,骨骼已定型,练瑜伽更容易受伤。

广场派出所的主要职责是打击犯罪、维护稳定、服务群众,管辖区域以南湖重点核心区域为主,总面积约3.74万平方米,辖区内包括南湖革命纪念馆、湖心岛、嘉兴市行政中心等重点单位。

“三月四月不减肥,五月六月徒伤悲。”当前正值健身达人们的减脂塑形锻炼高峰,不少人选择瑜伽这种运动方式。然而骨科专家表示,近期因练习瑜伽致伤的病人比过去明显增加,人们在锻炼身体的同时切记量力而行,避免不必要的运动损伤。

据了解,在瑜伽的体式中,有一些过度伸展、挑战肢体柔韧性的前屈动作,很多瑜伽爱好者认为这些动作好看,又能提升自己的水平,没想到竟会对脊椎有伤害。

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1月21日,省政协党组书记李佳主持召开省政协党组扩大会议暨中心组学习会议,传达学习习近平总书记在十九届中央纪委三次全会的重要讲话和全会精神,传达学习省纪委十一届四次全会精神,就政协贯彻落实工作作出安排部署。

凭着丰富的办案经验,侦查员们判断,应该是坐在他们邻桌的小情侣“有问题”,而此刻张瑞一定无法发声来表述。于是,4人不约而同摸出了各自手机,通过微信群来代替语言交流。经照片信息比对,和大家预判的一样,犯罪嫌疑人鲍某就在饭馆内,且坐在他们的邻桌。张瑞立即在微信群分配抓捕任务,一秒钟的功夫,4名侦查员犹如神兵天降在毫无防备的鲍某面前。

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