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产后尽早做这3件事,身体能快速恢复!很多女性都不知道

2019-11-02 13:48:15来 源:乾佑资讯      评论:0 点击:1596

生孩子会消耗很多女性的活力,尤其是剖腹产时会失血过多,产后身体会非常虚弱。但是即使身体虚弱,仍有三件事必须及早做,否则会影响身体的恢复,不利于乳汁分泌。

1.起床

如果你是自然分娩,你应该在分娩后6小时左右起床。如果你剖腹产,你应该在24小时后起床。分娩后切口真的很痛,但是尽快下床有利于伤口的恢复。产后全身血液将处于高凝状态。长时间躺在床上很容易发生血栓。突然下床时血栓会脱落。一旦进入肺部,就会导致肺血栓形成,甚至危及生命。因此,生下孩子后,合理的活动可以防止血栓形成,但起床时,必须有家人陪同,以防止头晕和头痛。

2.撒尿

如果分娩正常,分娩后必须加入足够的水,因为在分娩过程中由于胎儿压迫膀胱会瘫痪,此时尿液会被忽略,因此正常排尿是不可能的。分娩后多喝水可以刺激膀胱排尿,从而达到自主排尿的效果。如果分娩后8小时不能正常排尿,会导致膀胱充盈压迫子宫,影响子宫收缩,最终导致大出血,给身体带来严重后果。产后心理障碍必须克服,特别是对于接受过横向切除手术的妇女,以保持放松的心态并尽快排尿。通过听水流声或用热水熏蒸,可以刺激尿液排出。

3、让婴儿吮吸

生完孩子后,让孩子尽快吸吮乳房,这样可以促进母子关系,刺激乳汁分泌。母乳喂养非常珍贵,具有很高的营养价值。它可以为儿童提供抗体,满足他们身体的营养需求。如果牛奶没有及时排出或处理,可能会诱发急性乳腺炎,降低牛奶质量,甚至阻止正常的牛奶分泌。

温暖的提醒

生完孩子后尽量不要喝浓汤,因为里面有很多脂肪,不能让孩子吸收其中的营养,从而导致肥胖或腹泻。避免吃容易导致牛奶回流的食物,如大麦茶巧克力、麦芽和鸽子。分娩后,你必须休息42天。分娩后两周内你不能做剧烈运动。分娩后,你必须严格按照医生的指示来防止负担。这可以防止内脏下垂,并提供一个安静舒适的环境。保持冷静,避免熬夜。

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