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是不是气血虚,从你的头发、眼睛、耳朵可以看出来

2019-10-30 11:24:08来 源:乾佑资讯      评论:0 点击:4365

中医认为气血是生命的动力,五脏六腑都是由气血推动和滋养的。

然而,如果气血虚弱或缓慢,身体不能及时得到营养,一些小问题就会很容易暴露出来。特别是,以下几点最容易观察到-

头发:无光泽,干燥,容易脱发

“头发不仅是血,而且充满了气血,所以头发变得又浓又湿。另一方面,如果精华枯萎,血液腐烂,头发就会变白,容易脱落。因此,白发或脱发与血虚有关。

对策:

黑芝麻具有补肾益精补血的功效。取核桃仁250克、黑芝麻250克和红糖500克。

将核桃仁和芝麻一起翻炒,将红糖加水煮沸至粘稠状,加入黑芝麻和核桃仁,混合均匀,冷却后切成小块,随时食用。

适用于白发、脱发、健忘和失眠。

眼睛:开花早,视力下降

中医有“长期视力损害血液”的说法。长期使用眼睛不仅会导致双眼疲劳和视力损伤,还会导致人体的“血液”损伤。

对策:

在日常饮食中,建议吃一些动物肝脏,如猪肝和鸡肝。

此外,当归、白芍等可以补血,菊花和枸杞有明目的作用,经常用眼睛的人可以用水浸泡菊花和枸杞,而不是喝茶。

下肢:虚弱和寒冷

如果手和脚一年到头都是温暖的,这意味着人有足够的气血。如果手脚冰凉,可能是气血不足,也可能是杨琪瘀血阻络所致。

对策:

按摩肚脐关元、神阙、命门,滋养肾气。

年轻女性可以尝试蜂蜜红茶:取适量蜂蜜和红茶,放入杯中,倒入开水,盖上盖子,然后加入蜂蜜和红糖。

饭前一天喝一次可以改善气血不足。

听力:耳鸣,听力丧失

气血不畅,甚至淤塞堵塞,都会导致头晕、耳鸣、听力丧失和各种疾病。

对策:

沿着耳廓从上到下按摩双手拇指和食指20次,耳垂按摩30次。

补虚先补脾

脾胃是气血生化的源泉。要补充气血,脾胃需要补充。

益气健脾-五味茶

[药材] 3g玫瑰、3g鹰眼花、3g厚朴花、3g桂花、3g佛手柑花、3g生甘草

[用法]每天用水浸泡代替茶。你可以早晚喝。每种药材的日剂量可累计至6g,即一天可酿造两次。

[适应群]适用于胸腹部丰满、腹部不适、食欲不振、无饥饿感、饭后腹胀、虚脱心烦失眠的人群。

应该注意的是,脾胃病分为热病和感冒。脾胃热者,舌苔厚而腻,呈黄色。这种人喝五味茶时应该去掉桂花。脾胃寒冷者,舌苔白腻。桂花可以用来暖胃,五种花茶可以直接代替茶使用。

健脾开胃——吃生大蒜

大蒜中的大蒜素含有抗癌成分,具有解毒、健脾和开胃的功效。

大蒜粉碎后放置10分钟左右有利于大蒜素的释放,此时食用更有利于健康。

生大蒜中大蒜素的含量相对较高,制成糖蒜后大蒜素的含量大大降低。为了吸收大蒜素,生蒜应该尽量多吃。

【温馨提示】在胃肠疾病的急性发作期,不建议食用过度刺激的食物,如生大蒜。

健脾消食健脾粥

[配料]陈皮10g、陈皮10g、鸡内金适量、卷心菜适量、粳米20g

[适合人]脾胃不好的人可以吃。健康人想改善脾胃功能,想养胃的人可以吃。

[禁忌]桔皮不适合内热过多的人。胃热胃火的人不应该吃它。

请注意,上述方法不能治疗胃肠疾病。如果你明显不舒服,请及时去看医生。

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